Ako ste među onima kojima „klasično meditiranje” ne ide ili im teško pada, možete da isprobate aktivne meditacije. U njima postoji deo u kome aktivirate telo, bilo da se pleše, skače, smeje, viče ili izražava kroz neku formu korišćenja tela, kako bi se čovekova pažnja spustila iz glave u telo. U meditaciji taj pokret služi da se u nama pokrene i procirkuliše energija. Aktivna faza meditacije pomaže nam da u sebi osvešćujemo sve što smo potisnuli ili skrivali (bes, suze, tugu, povrede…), jer svi smo doživeli „negativne“ emocije poput tuge, srama, straha, ljutnje, mržnje, ljubomore, pohlepe ili krivice. No, budimo svesni da postoje i mnoga osećanja koja su „pozitivna“, ali takođe izbegavamo da ih izrazimo (radost, sreća, smeh, ljubav…).
Ako potisnute i neosvešćene emocije ne dopuštamo danima, nedeljama ili mesecima, one mogu uticati na naše zdravlje i zato ih je dobro osvestiti kroz aktiviranje tela.
Kroz ples, pokret, suze, smeh, ili šta god je već tema date Aktivne meditacije, mi potisnuto kreativno transformišemo u nešto što nam omogućuje da proširimo saznanje o sebi.
Tek kad unutarnji saobraćaj izgubi svoju snagu, spremni smo da se prepustimo meditaciji, jer je sve što je višak otpalo. Spremni smo da odemo u prostor posmatrača svega što se u nama odvija bez potrebe da to ocenjujemo, osuđujemo, menjamo ili poboljšavamo.
Vežbanjem ovih tehnika naš unutrašnji prostor se proširuje, a um se smiruje. Tako se povećava naš kapacitet za meditaciju, a time se otvara put brojnim dobrobitima koje ona donosi.
O programu
Subotu, 29. mart 2025, od 09.00 do 10.30 h posvećujemo jedinstvenoj Osho Dinamičkoj meditaciji!
Dinamička meditacija je ODLIČNA prilika da se oslobodite starih, zaostalih emocija i stresa, doživite katarzu i kroz pokret pronađete telesni i mentalni mir.
Tokom ovog jedinstvenog jednosatnog procesa proći ćete kroz pet faza, uključujući duboko disanje, katarzičnu ekspresiju, aktivnu mantru, tišinu i slobodni ples. Tako ćete se osećati i fizički i psihički osveženi i omogućiti istinski unutrašnji mir.
Dubina ove tehnike se povećava kada se vežba u grupnoj energiji, a iskustvo je uvek drugačije.
Dinamička meditacija je tehnika koja je pomogla hiljadama ljudi širom sveta da pronađu unutrašnju smirenost, emocionalnu ravnotežu i žive srećniji i zdraviji život.
Meditaciju je najbolje vežbati rano ujutro kako bi se izgradila energija i podigla svesnost za dan koji je pred nama.
Dinamičku meditaciju je potrebno raditi na prazan stomak (bez čvrste hrane).
Meditacija traje sat vremena.
Potrebno je poneti udobnu slojevitu garderobu u kojoj se slobodno možete kretati, maramu ili povez za oči, jer se cela meditacija radi zatvorenih očiju, i flašu vode.
Dođite 15 minuta ranije, vrata se zaključavaju u 09.00 h.
Vreme i mesto održavanja
Kada: subota, 29. mart 2025. godine, od 09.00 do 10.30 h
Gde: Homeplace – Holistički centar, Ravanička 42, Beograd
Lokacija
O voditeljki meditacije:
Marija Kavisho Milićević
Marija Kavisho Milićević, osnivačica Homeplace Holističkog centra, po profesiji je prof. španskog jezika i hispanskih književnosti, no od detinjstva pokazuje interesovanje za pokret i ljudsko telo, pa tako započinje s izučavanjem raznih plesova. U međuvremenu, upoznaje se s yogom, u kojoj izučava različite stilove i prakse.
Postaje yoga učitelj u Vidya yoga školi Dragana Lončara, i nastavlja svoju edukaciju kod učitelja prakse yin yoge Sebastiana Pucellea i , a završava i obuku yoge za decu, Rainbowkids metode. Kroz produbljivanje rada na telu budi se njen interes za meditaciju kao nove perspektive rada s ljudima. Završava trening za vođenje Oshovih meditacija i trenutno se obučava za terapeuta Osho diamond breath tehnike (terapija disanjem).
Trenutno je na V godini edukacije za telesno orijentisanog psihoterapeuta (CIR).
Način prijavljivanja i cena
Cena: na bazi donacije
Prijavljivanje se vrši putem sledećeg formulara:
Grupa će biti zatvorenog tipa, a maksimalan broj učesnika je 12.
Za više informacija o programu Osho Dinamičke meditacije pišite na contact@homeplace.rs ili pozovite 0641746918 (Marija)