Energija leta: kako da razumemo i održimo balans svoje Pitta doše

Piše: Jelena Malenović

Leto je sezona Pitta doše, jednog od tri energetska arhetipa od kojih je sačinjen čitav kosmos, pa tako i mi kao ljudska bića, kako kaže ajurveda.

Slično kineskoj medicini ajurveda koristi elemente i njihove kombinacije da objasni kvalitet sve materije od koje je sačinjen svet, odnosno forme u kojima se energija ispoljava: etar, vazduh, voda, vatra i zemlja.

Svaki od ovih elemenata ima svoje kvalitete a njihove kombinacije čine tri doše, ili tri energetska arhetipa od kojih je sve sastavljeno. Tako u našem telu, Vata upravlja pokretom i kretanjem, Pitta  metabolizmom, a Kapha strukturom tela, kostima, mišićima, tetivama.

Svi imamo sve tri doše, a ono što je jedinstveno za svakoga od nas je njihov međusobni odnos, udeo u našoj konstituciji, samo naš sastav sa kojim se rodimo, poput energetskog otiska.

Možemo imati i samo jednu dominantnu ili, najčešće, kombinaciju dve pa čak i sve tri jednako zastupljene doše, i taj se odnos ne menja. Ono na šta mislimo kada kažemo da je određena doša u (dis)balansu je balans u okviru postojećeg odnosa doša.

Stoga je leto i period koji nam sledi pravi trenutak da obratimo pažnju na svoju Pitta došu, čija je energija sastavljena od elemenata vatre i vode. Kao element vatre Pitta predstavlja transformaciju, međutim unutar živih bića Pitta je uglavnom zastupljena kao tečnost.

Upravlja digestivnim traktom, metabolizmom i mentalnim planom. Osim za varenje hrane, Pitta je zaslužna i za varenje emocija, doživljaja, informacija. Svog sadržaja koji dobro balansirana Pitta dalje transformiše da podrži sebe i svoju okolinu.

Tako snažna Pitta može sve da svari i krene dalje. Pitta nije ni primarno mobilna kao Vata, ni primarno stabilna kao Kapha, već se širi, prodire, osvaja, zrači – zamisli vatru kako širi toplotu oko sebe i talas plime i oseke, to je Pitta kretanje.

Pitta je fizički i mentalno najsnažnija. Ona je zadužena za onaj deo nas koji pokreće, gradi, osvaja, razvija, podiže, pretvara u stvarnost, upravlja, organizuje, predvodi.

Balansirana Pitta ima blistav ten, dobar san, snažan imunitet, atletsko telo, neverovatan fokus i unutrašnji mir, odnosno sve kvalitete koji su ti potrebni da sa uspehom kreiraš svoju stvarnost.

Pitta van balansa može da ima probleme sa kožom, osipe, akne, i da lako gori na suncu. Preosetljiv digestivni trakt, od nadimanja, gasova, do dijareje, osećaja mučnine ili gorušice. Preterano znojenje, uopšte brzo zagrevanje tela, nesanice, kao i hronični premor i osećaj ljutnje, isfrustriranosti, preosetljivosti.

Na svu sreću, snažnoj Pitta konstituciji potrebno je tek malo pažnje kako bi se održala u balansu:

• meditacija zahvalnosti / vođenje dnevnika zahvalnosti
• balans između vežbi snage i mobilnosti, grupni sportovi ili šetnja u prirodi
• joga položaji koji stimulišu rad pankreasa, jetre, žučne kese, celog digestivnog trakta, tokapane tj. energije izbacivanja svega suvišnog iz organizma
• etarska ulja bergamota, ruže i sandalovog drveta
• masaža tela kokosovim uljem
• tuširanja hladnom vodom
• plivanje i boravak pored vode
• volontiranje i pružanje pomoći.

Ovo su neki od koraka preporučljivi za održanje balansa Pitta doše, a kako ajurveda posebnu pažnju pridaje ishrani, za balansiranu Pitta došu važni su i:

• redovni obroci, bez dugog gladovanja i preskakanja obroka
• dati prednost laganoj hrani koja hladi, takođe jesti prohlađene obroke, ne vrelo i vruće
• kada je potrebno smanjiti Pitta aktivnost, suva hrana može da pomogne nasuprot tečnoj
• ukusi koji balansiraju Pittu: slatko, gorko i trpko, dok slano, kiselo i ljuto mogu da je iritiraju.

Više o svim ukusima i principu ajurvedske kuhinje možete saznati na Jeleninom blogu.

Predlozi obroka za Pitta došu

***